Hatha Yoga

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Você sabe o que é Hatha Yoga?

alt="hatha yoga"Hatha Yoga – Vou iniciar definindo a palavra HATHA.
HA quer dizer Sol, e representa sua alma. THA quer dizer Lua e representa sua consciência, então HATHA é a união entre a alma e a mente, ou seja, o equilíbrio entre as forças do Sol (masculino) e da Lua (feminino).
Umas das principais características do HATHA YOGA é a total atenção na ação, se é uma postura física deve-se estar totalmente presente em suas fases: entrada, permanência e saída. Se é um exercício respiratório a atenção será total para sua respiração.

Este curso virtual de Yoga é um E-Book, que contém 12 períodos para praticar. Para cada período há 7 exercícios de postura, inclusive o Relax.
É o caminho para o aperfeiçoamento físico e psíquico por meio do Yoga. Logo de início da prática dos exercícios já há benefícios para o corpo e mente, juntamente com o controle da respiração.
A sensação inicial é de relaxamento geral, de um bem-estar que se apossa de você, e de uma euforia que parece nunca terminar, se os nervos estiverem tensos haverá o relaxamento e se muito excitados a calma irá se instalar e a fadiga desaparecer.
Conforme o praticante avança em seus exercícios ele se torna consciente de todos seus sentidos, pois a mente e a respiração estão sendo utilizados para alinhar o corpo. Parece difícil, mas é muito simples, basta trazer a inteligência da sua mente para a energia do seu coração, deixando que a união desses dois seja seu guia.

Este não é um produto físico, mas sim um E-Book Digital.

Qual é o conteúdo do curso?
– Pela prática do Yoga livre-se do stress e das dores
– Para sentir paz e ter saúde mantenha seu equilíbrio
– Controle seus hormônios, mantenha-os estáveis

Não há idade certa para iniciar a prática do HATHA IOGA, se você gosta de exercícios físicos de forma a manter o equilíbrio entre o corpo e a alma, este é o curso certo para você.

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